Rood Fluwelen Smoothie

Ingrediënten

 

  • 1 rijpe banaan (vers of bevroren)
  • 100 gr blauwe bessen (bevroren)
  • 100 gr zoete kersen (bevroren)
  • 100 gr aardbeien (bevroren)
  • sojamelk of water

Instructies

 

1) Doe alle ingrediëntenin een blender of in een grote kan en voeg sojamelk of water (of een mix) toe tot alle ingrediënten onder staan. Hoe meer sojamelk, hoe romiger (en meer caloriëen).
2) Meng samen tot een gladde mix. Garneer met een paar bevroren bosbessen.
3) Als je minder vloeistof gebruikt, wordt de mix dikker en als je bevroren fruit gebruikt, kunt je een ijs sorbet maken in plaats van een smoothie.